冬虫天草の服用方法とは？

夏虫天草の服用方法はどうなの？

冬虫天草の１日に摂取する量は、３ｇ～５ｇの摂取が望ましいとされています。付属の茶さじすり切れ１杯で約１ｇですので体調の悪い方は３食３度、冬虫夏草を食べて下さい。

夏虫天草は細粒になっていますので、フリカケと同じようにサラダに振ったり、ヨーグルトや納豆に混ぜたりスープに入れたりと服用のバリエーションは豊富です。でも、食前に白湯で飲むことが吸収にも良いので一番おすすめします。

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